1200 Kalorilik diyet

Her Zaman Güncel

	Açılış Sayfası Yap
	Favorilerine Ekle
	Siteyi Tavsiye Et
	Reklam
	İletişim

	KALORİYE GÖRE
500-799 KALORİLİK
¤ 10 Günde 5 kilo ¤ 2 Günlük Şok Diyet ¤ İsvec diyeti ¤ Ot diyeti ¤ Patates diyeti ¤ Savunma diyeti ¤ Soğan çorbası diyeti
800-1099 KALORİLİK
¤ 1000 kalorilik diyet ¤ Amerikan Kalp Vakfı diyeti ¤ Ekmek diyeti ¤ Günde 1000 kalori diyeti ¤ Karbonhidrat rejimi 2 ¤ Karpuz diyeti ¤ Lahana çorbası diyeti ¤ Meyva sebze diyeti ¤ Proteinle zayiflama diyeti ¤ Ramazan diyeti ¤ Simit diyeti
1100-1399 KALORİLİK
¤ 1100 kalorilik diyet ¤ 1200 kalorilik diyet ¤ 1300 kalorilik diyet ¤ 3 günde 3 kilo ¤ 3 günluk bahar diyeti ¤ 5 günlük Yaz diyeti ¤ Amerikan Kalp Vakfı diyeti ¤ Atkins diyeti ¤ Ayırma diyeti ¤ Çeşidi bol diyet ¤ Havuç diyeti ¤ Karbonhidrat rejimi ¤ Makarna diyeti ¤ Ramazan diyeti 2 ¤ Sonbahara hazırlık diyeti ¤ Sonbahar diyeti ¤ Ton balıklı diyet ¤ Akrep burcu diyeti ¤ Aslan burcu diyeti ¤ Balık burcu diyeti ¤ Başak burcu diyeti ¤ Boğa burcu diyeti ¤ İkizler burcu diyeti ¤ Koç burcu diyeti ¤ Kova burcu diyeti ¤ Oğlak burcu diyeti ¤ Terazi burcu diyeti ¤ Yay burcu diyeti ¤ Yengeç burcu diyeti
1400-1699 KALORİLİK
¤ 1400 kalorilik diyet ¤ 1500 kalorilik diyet ¤ 1600 kalorilik diyet ¤ 6 Öğün diyeti ¤ Amerikan Kalp Vakfı diyeti ¤ Amerikan diyeti ¤ Bikini diyeti ¤ Çalışan Diyeti ¤ Çikolota diyeti ¤ Çing yang tipi diyet ¤ Çing ying tipi diyet ¤ Enerji diyeti ¤ Fransız diyeti ¤ İlkbahar diyeti ¤ İstedigini ye diyeti ¤ Manken diyeti ¤ Öğrenci diyeti ¤ Sugarbusters diyeti ¤ Şeker diyeti ¤ Uzman diyeti ¤ Yaz diyeti ¤ Yeni yıl diyeti
1700-1999 KALORİLİK
¤ 1700 kalorilik diyet ¤ 1800 kalorilik diyet ¤ 1900 kalorilik diyet
2000+ KALORİLİK
¤ 2000 kalorilik diyet ¤ 2100 kalorilik diyet ¤ 2200 kalorilik diyet ¤ Kas geliştirme diyeti ¤ Ramazanda form koruma diyeti ¤ Sporcular için definisyon diyeti

İSTEDİĞİNİ YE ! DİYETİ

Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

Haftada 1 kilo vererek, yavaş ancak emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti. Günde 2 bardak ayran veya 2 kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir.

Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.

Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği yerine geçer)

Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.

Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler rejim boyunca tüketilmemelidir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

DİYET BOYUNCA AYNI

Sabah : 1 dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.
Öğle : 1 kase çorba veya 1 dilim ekmek, 5 köfte kadar et, balık veya tavuk/veya 6 kaşık sebze yemeği (zeytinyağlı veya kıymalı bir sebze yemeği)/veya 6 kaşık bakliyat (normal pişirilmiş) 1 tabak salata.
İkindi : 1 dilim ekmek, beyaz peynir/veya 1 meyve.
Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri akşam menüsü için de geçerlidir.
Gece : 2 kraker, beyaz peynir.

Bu diyeti WORD dosyasi olarak indir

Bu diyeti PDF dosyasi olarak indir

zayıflama

	BURCA GÖRE DİYET
¤ Akrep burcu diyeti ¤ Aslan burcu diyeti ¤ Balık burcu diyeti ¤ Başak burcu diyeti ¤ Boğa burcu diyeti ¤ İkizler burcu diyeti ¤ Koç burcu diyeti ¤ Kova burcu diyeti ¤ Oğlak burcu diyeti ¤ Terazi burcu diyeti ¤ Yay burcu diyeti ¤ Yengeç burcu diyeti
	ŞOK DİYETLER
¤ 2 günlük şok diyet ¤ Ayirma diyeti ¤ İsveç diyeti ¤ Ot diyeti ¤ Savunma diyeti ¤ Sogan çorbası diyeti ¤ Üzüm diyeti ¤ Karpuz diyeti ¤ Lahana diyeti ¤ Hollywood diyeti ¤ Amerikan diyeti ¤ G-String Diyeti ¤ Zone diyeti
	BESİN GRUBUNA GÖRE
PROTEİN AĞIRLIKLI
¤ Atkins diyeti ¤ Ayırma diyeti ¤ Enerji diyeti ¤ Kas geliştirme diyeti ¤ Proteinle zayıflama diyeti ¤ Savunma diyeti ¤ Sporcular için definisyon diyeti
MEYVA SEBZE AĞIRLIKLI
¤ Ayırma diyeti ¤ Diyetler için bitkili karışımlar ¤ Domates diyeti ¤ Havuç diyeti ¤ Hollywood diyeti ¤ Karpuz diyeti ¤ Lahana çorbası diyeti ¤ Lahana diyeti ¤ Meyva sebze diyeti ¤ Meyva diyeti ¤ Ot diyeti ¤ Soğan çorbası diyeti ¤ Üzüm diyeti
KARBONHİDRAT AĞIRLIKLI
¤ Ekmek diyeti ¤ Karbonhidrat rejimi 1 ¤ Karbonhidrat rejimi 2 ¤ Makarna diyeti ¤ Patates diyeti ¤ Patates yiyerek zayıflayın ¤ Simit diyeti

U Y A R I


¤Sitemiz T.C.Sağlık Bakanlığınca tavsiye edilmiştir.(SB Diyalog Ocak-2005 Sayı:9'da)
¤Bu sitedeki bilgiler Uzman Diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır.
¤Bu sitedeki materyallerin telif hakları saklıdır.
¤Sitedeki materyalleri "Kaynak Göstererek, URL ekleyerek" yayınlayabilirsiniz.
¤Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız.



	Bu site Mustafa Aras ürünüdür. Copyright © 2002-2007 Diyet uzmanı - Powered By: Cnet

Site Ekle (Vynet)